每一份营养
卡路里349蛋白质
15克脂肪
碳水化合物25克
15克
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烹饪步骤1/4
番茄1洋葱10克香菜
刀砧板小搅拌碗
番茄切半，去籽后切丁。洋葱去皮后切丁。香菜切碎。将番茄、洋葱和香菜放入搅拌碗中搅拌。把它放在一边。
烹饪步骤2/4
1茶匙大蒜粉250克希腊酸奶
擦屑器小搅拌碗榨汁器
将希腊酸奶、酸橙皮和大蒜粉放入小搅拌碗中搅拌。把它放在一边。
烹饪步骤3/4
素食炸肉排炒植物油
刀砧板煎锅
在大煎锅里加热植物油。放入素食炸肉排，煎两面2-3分钟。取出锅，冷却1-2分钟，然后切片。
烹饪步骤4/4
牛油果200克菲达奶酪8玉米饼100克萨尔萨尔
去核切片的鳄梨。粉碎菲达奶酪。将萨尔萨青酱、鳄梨片、素食炸肉排、番茄洋葱混合物和碎奶酪放入每个玉米饼中。倒酸奶酱。享受吧！
