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将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。盐黑胡椒植物油(炒)在煎锅中加热更多的植物油，用中温炒荷兰豆和灯笼椒5-7分钟，直到表面稍干，加盐和胡椒调味。

2022年11月02日 10 点赞 329 浏览

将肉末、煮好的米饭、蒜末、姜末、洋葱、香菜、辣椒和蘑菇放入碗中，搅拌均匀。将肉末、煮好的米饭、蒜末、姜末、洋葱、香菜、辣椒和蘑菇放入碗中，搅拌均匀。170放在烤箱里℃烤20-30分钟。170放在烤箱里℃烤20-30分钟。

2022年10月29日 10 点赞 363 浏览

卡路里908蛋白质碳水化合物83克豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，4k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩塑料膜在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。

2022年10月29日 10 点赞 317 浏览

卡路里365蛋白质碳水化合物13克慢慢倒入淀粉混合物，充分搅拌至酱汁变稠。慢慢倒入淀粉混合物，充分搅拌至酱汁变稠。200克大黄30克糖3汤匙白葡萄酒耐热锅烤箱手持搅拌机(带搅拌头)碗耐热锅烤箱手持搅拌机(带搅拌头)碗

2022年10月31日 10 点赞 362 浏览

切小葱，切小黄瓜。切小葱，切小黄瓜。400毫升蔬菜汤3汤匙葵花籽油3汤匙巴萨米克白醋3汤匙芥末胡椒将蔬菜汤、油、醋、洋葱和芥末放入搅拌碗中搅拌。将蔬菜汤、油、醋、洋葱和芥末放入搅拌碗中搅拌。将热混合物倒入土豆片中，然后加入小黄瓜丁，搅拌均匀。

2022年11月01日 9 点赞 365 浏览

卡路里716蛋白质600克鸡胸肉120克开心果(去壳)70克葵花籽60克面包糠5克欧芹½茶匙盐¼茶匙卡宴辣椒粉切鸡胸肉。切鸡胸肉。将开心果、葵花籽、面包糠、欧芹、盐和卡宴辣椒粉放入烹饪机中，搅拌均匀。

2022年11月03日 10 点赞 364 浏览

434蛋白质碳水化合物26克把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。把黄瓜、胡椒粉和香菜放在碗里，倒入酱汁，搅拌均匀。

2022年11月04日 9 点赞 339 浏览

将勺子放入碗中，放入鸡蛋、酸橙、西红柿、葱、欧芹和炸洋葱作为装饰，然后享用。将勺子放入碗中，放入鸡蛋、酸橙、西红柿、葱、欧芹和炸洋葱作为装饰，然后享用。将搅拌均匀的配料倒入煎锅中翻炒，加入肉豆蔻、肉桂、月桂叶和牛肉丁。

2022年11月04日 10 点赞 397 浏览

鸡蛋2汤匙意大利苦杏酒在立式搅拌机中加入蛋清，必要时加入意大利苦杏酒。在立式搅拌机中加入蛋清，必要时加入意大利苦杏酒。将蛋清和剩余糖粉放入干净的立式搅拌机中，搅拌至硬发泡。保鲜膜浅底烤盘烤纸饼模擀面杖

2022年10月28日 10 点赞 345 浏览

卡路里242蛋白质碳水化合物13克将糖和盐放入小碗中混合，然后撒上一些干净的工作台，放上糕点。将糖和盐放入小碗中混合，然后撒上一些干净的工作台，放上糕点。将糕点擀成长方形，厚约05厘米。将糕点擀成长方形，厚约05厘米。

2022年11月02日 10 点赞 336 浏览