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500克猪里脊肉1汤匙料酒1汤匙糖1汤匙酱油1蛋白1汤匙淀粉½汤匙植物油植物油(炒)植物油(炒)植物油(炒)将植物油倒入不粘锅中，用中高火加热。将植物油倒入不粘锅中，用中高火加热。i2汤匙酱油2汤匙料酒1茶匙盐糖白胡椒植物油(油炸)

小吃吧 2022年10月10日 10 点赞 295 浏览

500克五花肉1红灯笼椒1绿灯笼椒1青葱1洋葱3瓣蒜10克姜过滤掉五花肉的水，然后切成薄片。过滤掉五花肉的水，然后切成薄片。2汤匙豆瓣酱1汤匙糖2汤匙辣椒粉1汤匙甜面酱1汤匙辣椒酱1汤匙酱油盐胡椒油炸

小吃吧 2022年10月29日 10 点赞 307 浏览

卡路里908蛋白质碳水化合物83克豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，37k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩塑料膜在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。

小吃吧 2022年10月11日 10 点赞 309 浏览

鸡肉用盐和胡椒调味，放入烤箱煎锅。鸡肉用盐和胡椒调味，放入烤箱煎锅。11菊苣11红洋葱1黄瓜1牛油果1灯笼辣椒1灯笼½芒果200克樱桃番茄1胡椒盐胡椒1胡椒。½300克芒果酸奶1柠檬盐胡椒。放入9090的烤箱中℃烤20分钟。

小吃吧 2022年10月16日 10 点赞 312 浏览

1汤匙植物油2鸡胸肉盐黑胡椒用盐和黑胡椒调味。用盐和黑胡椒调味。50毫升橄榄油1⅓意大利香醋1茶匙黄芥末盐黑胡椒将橄榄油、意大利黑醋、盐、黑胡椒和芥末混合成沙拉酱。将橄榄油、意大利黑醋、盐、黑胡椒和芥末混合成沙拉酱。

小吃吧 2022年10月12日 9 点赞 315 浏览

卡路里908蛋白质碳水化合物83克豌豆帕玛森奶酪意大利面疙瘩37，4k20分钟豌豆帕玛森奶酪意大利面粉疙瘩塑料膜在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。在工作台上铺一层大塑料薄膜，把培根放在一边。

小吃吧 2022年10月29日 10 点赞 318 浏览

60克无盐黄油(融化)30克低糖可可可粉糖ml牛奶2¼汤匙食用油1茶匙香草精60克面粉½茶匙盐面粉，可可粉筛入另一个碗，将蛋黄倒入面粉碗中搅拌均匀。面粉，可可粉筛入另一个碗，将蛋黄倒入面粉碗中搅拌均匀。

小吃吧 2022年10月20日 10 点赞 319 浏览

将鳄梨泥倒入碗中，用搅拌机搅拌成光滑的面糊。将鳄梨泥倒入碗中，用搅拌机搅拌成光滑的面糊。将鳄梨泥倒入碗中，用搅拌机搅拌成光滑的面糊。1牛油果½茶匙柠檬汁½茶匙香草精¼茶匙盐250克糖粉50克开心果刀砧板手持搅拌机(带搅拌头)榨汁机碗

小吃吧 2022年10月23日 9 点赞 319 浏览

卡路里513蛋白质7克碳水化合物纯素麻婆豆腐纯素麻婆豆腐烤抱子甘蓝烤抱子甘蓝胡萝卜味噌汤胡萝卜味噌汤碗(小)打蛋器碗(大)用淀粉和粗盐包裹豆腐块。用淀粉和粗盐包裹豆腐块。将芝麻油倒入锅中加热。将芝麻油倒入锅中加热。

小吃吧 2022年10月09日 9 点赞 320 浏览

5升水3豆蔻荚2八角桂叶2干辣椒3丁香½茶匙香菜籽1肉豆蔻1茶匙混合胡椒粉½茶匙茴香籽150毫升黄酒7汤匙酱油100毫升酱油2汤匙黄豆酱50克柠檬皮将大蒜切碎，放入碗中，依次倒入米酒、芝麻油、剩余酱油、牛肉汤汁。

小吃吧 2022年11月03日 10 点赞 324 浏览