开心果嫩鸡条佐黑醋栗酱[制作方式】 -金沙娱场城app

每一份营养

卡路里
716蛋白质
48克脂肪
碳水化合物46克
28克
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烹饪步骤1/4

将烤箱预热至200℃。清洗黑醋栗，放入锅中，倒入水和蜂蜜，用中高火加热。文火煮5分钟，然后关火取下，加入粗芥末。倒入碗中，放在一边。
125克黑醋栗100毫升水2汤匙蜂蜜3茶匙粗粒芥末
小平底锅

烹饪步骤2/4

如有必要，在烤盘上铺上烤纸。切鸡胸肉。将开心果、葵花籽、面包糠、欧芹、盐和卡宴辣椒粉放入烹饪机中，搅拌均匀。将混合物倒入浅碗中。
600克鸡胸肉120克开心果(去壳)70克葵花籽60克面包糠5克欧芹½茶匙盐¼茶匙卡宴辣椒粉
刀砧板烤盘烤纸(可选)浅碗烹饪机

烹饪步骤3/4

在另一个浅碗里搅拌鸡蛋，用蛋液包裹鸡肉条，然后用坚果混合物包裹。
2鸡蛋
浅碗

烹饪步骤4/4

将鸡胸肉放入烤盘中，倒入橄榄油。放入烤箱，200℃烤20分钟，或者直到鸡肉变成金棕色，完全烤好。用黑醋栗酱享用！
2汤匙橄榄油