每一份营养
卡路里326蛋白质
10克脂肪
碳水化合物25克
14克
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烹饪步骤1/

加入豆泥、全脂牛奶和墨西哥塔可调味料,加热约2-3分钟。把它放在一边。
435克豆泥3汤匙全脂牛奶1茶匙墨西哥塔可调味料
炖(小)橡胶刮刀
烹饪步骤2/5
1瓣大蒜½红葱2葱10克香菜2青柠35克番茄
刀砧板
烹饪步骤3/5
黄油果盐黑胡椒
碗(小)
烹饪步骤4/5
碗
烹饪步骤5/5
450克酸奶油150克切达奶酪60克切片黑橄榄墨西哥玉米片(盘)腌制墨西哥辣椒(盘)
深底烤盘锅铲