烤三文鱼配芦笋 [制作方式】 -金沙娱场城app

烤鲑鱼配芦笋低碳水化合物，饱腹感超强，特别适合工作日夜间，无需洗锅。
收集食谱晒厨容易sidechef和你一起享受烹饪的快乐！20分钟烹饪时间食材清单就餐人数4/680克
三文鱼柳3新鲜柠檬1大蒜75ml橄榄油30克第戎芥末1克干萝叶2克烟熏辣椒适宜盐，黑胡椒905克

步骤1

预热烤箱至220摄氏度。

步骤2

新鲜柠檬(3)，2个擦皮榨汁，另一个切片；大蒜(1瓣)切片。

步骤3

腌汁：将柠檬皮、柠檬汁、大蒜末、橄榄油（45）混入小碗中ml)，第戎芥末(30克)、干萝叶(1克)、烟熏小辣椒(2克)、盐和黑胡椒(适宜)。

步骤4

在烤盘上铺一层烤纸，放入芦笋(905克)，撒上橄榄油(305克)ml)，盐和黑胡椒。

步骤5

将三文鱼柳（680克）铺在芦笋上，刷上一半的腌汁，再将柠檬皮铺在三文鱼上。

步骤6

烤10-15分钟，直到鱼变成不透明的粉红色；吃的时候，把鲑鱼分成四份，结合芦笋，撒上剩下的腌汁。