每一份营养
卡路里
349蛋白质
7克脂肪
碳水化合物2克
45克
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烹饪步骤1/5
将面粉、盐和干酵母混合在一个大碗中。加水，用橡胶刮刀搅拌均匀。如果你觉得面粉太多了，请根据需要加更多的水。面团应该粘稠。盖上厨房毛巾，在室温下至少醒来8小时或过夜。
1公斤面粉1汤匙盐1茶匙干酵母700毫升水
大碗橡胶刮刀厨房用毛巾
烹饪步骤2/5
将发酵后的面团放在铺有面粉的案板上，均匀分离。每块都要切成90克左右的球，撒上面粉，盖上厨房毛巾，醒来45分钟左右。
面粉(撒)
烹饪步骤3/5
同时准备馅料。将红洋葱和黄洋葱切碎，从茎上摘下百里香叶。用橄榄油小火加热。加入洋葱，用盐炒至棕色。加入罂粟籽，然后转移到一个小碗里。加入更多的盐和黑胡椒调味料。在同一个锅里，加入更多的橄榄油和红葱，炒至焦棕色。加入百里香叶、芝麻和蜂蜜，在小碗中冷却。
洋葱1红葱1汤匙罂粟籽5百里香1汤匙芝麻1汤匙蜂蜜盐黑胡椒橄榄油
砧板刀平底锅(小)2碗(小)
烹饪步骤4/5
将烤箱预热至250°c。在两个烤盘上铺上烤纸，然后均匀地铺上面团。用手指在每个面团中心捏一下，用水刷一下，撒上罂粟籽。将馅料均匀分布在中间。一个碗应该足以容纳一个烤盘。最后，加入软山羊奶酪。
山羊奶酪100克软
烤箱2浅底烤盘
烹饪步骤5/5
将两个烤盘放入烤箱中，烘烤约10次–15分钟，或直到金黄色。7分钟后旋转托盘。确保棕色均匀变化。从烤箱里拿出来，趁热吃。享受吧！
