奶香洋姜焗抱子甘蓝-金沙娱场城app

每一份营养

卡路里
332蛋白质
10克脂肪
碳水化合物22克
25克
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烹饪步骤1/3

将烤箱预热至180°c。将洋姜洗净，抱子甘蓝整理好。用刀将洋姜和抱子甘蓝切成薄片。大蒜去皮切碎。
200克洋姜200克甘蓝
砧板刀烤箱

烹饪步骤2/3

开始做白酱。将黄油放入长柄锅中，融化后加入面粉，搅拌均匀。加入切好的大蒜、奶油和牛奶，加热至酱汁煮沸。用肉豆蔻粉、盐和黑胡椒调味。
30克黄油30克面粉200克奶油200毫升牛奶½茶匙肉豆蔻粉盐黑胡椒
锅打蛋器

烹饪步骤3/3

将切好的洋姜、孢子甘蓝、帕玛森奶酪和百里香混合，倒入白酱，然后放入铸铁锅中。°c烤制40-50分钟左右就完成了。享受吧！
100克帕玛森奶酪破6分百里香
铸铁平底锅