煎锅烤鸡[制作方式】
小胡萝卜1个萝卜1个小红洋葱，全部4个，去皮1个百里香枝1瓣将鸡肉(800克)涂上海盐(3克)，胡椒粉(1克)，浇上特等初榨橄榄油(25克)。胡萝卜(1把)去皮，将胡萝卜、萝卜(1个)、洋葱和大蒜放入一个小碗中，倒入橄榄油(适当)、盐和胡椒粉(2克)，搅拌均匀。
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巴尔干肉糜火腿佐烤蔬菜【制作方式】
洋葱2瓣大蒜5克欧芹500克猪牛混合肉½茶匙甜椒粉1½茶匙烟熏甜椒粉½茶匙泡打粉3汤匙泡泡水1汤匙橄榄油盐黑胡椒粉650克土豆2甜椒2洋葱1西葫芦2汤匙橄榄油1茶匙甜椒粉把蔬菜放在烤盘上，撒上橄榄油，撒上甜椒粉、盐和胡椒粉。
一大袋冷冻薯条不只能油炸烘烤 示范3道高人气冷冻薯条料理
第一步：将橄榄油倒入锅中加热，然后加入蒜泥，用中火搅拌，然后将洋葱和香肠也放入锅中，再搅拌1分钟。第一步：将橄榄油倒入锅中加热，然后加入蒜泥，用中火搅拌，然后将洋葱和香肠也放入锅中，再搅拌1分钟。第二步：将薯条放入锅中，翻炒2~3分钟，用盐和胡椒粉调味。
慢炖勃艮第牛肉【制作方式】
1½公斤牛里脊或牛肩3汤匙面粉1½茶匙盐½茶匙黑胡椒6片培根1个大胡萝卜1个中等大小的洋葱3片大蒜200克红葱或珍珠洋葱2个大土豆煎胡萝卜、洋葱和大蒜。煎胡萝卜、洋葱和大蒜。240毫升牛肉汤1汤匙番茄酱3百里香2片月桂叶475毫升干红酒(如波尔多或勃艮第)
五品烩热蜂蜜鳕鱼佐香酥鹰嘴豆【制作方式】
泰国辣椒切片，擦一些柠檬皮，挤柠檬汁。泰国辣椒切片，擦一些柠檬皮，挤柠檬汁。800克罐装鹰嘴豆食用油(炒)盐黑胡椒将鹰嘴豆放入烤盘中，加入大量食用油，用盐和胡椒粉调味。将鹰嘴豆放入烤盘中，加入大量食用油，用盐和胡椒粉调味。
菠菜奶豆腐[制作方式】
加热锅中的澄清黄油，然后加入洋葱、大蒜、姜、胡椒粉、孜然、什么香粉、咖喱粉和甜胡椒粉，翻炒2分钟。加热锅中的澄清黄油，然后加入洋葱、大蒜、姜、胡椒粉、孜然、什么香粉、咖喱粉和甜胡椒粉，翻炒2分钟。红洋葱1瓣蒜1辣椒20克生姜100克樱桃番茄2汤匙澄清黄油½茶匙孜然½茶匙印度什么香粉2汤匙咖喱粉1汤匙甜椒粉。
地中海风味蔬菜拼盘【制作方式】
250克鹰嘴豆1瓣蒜3汤匙芝麻酱3汤匙橄榄油50毫升水1茶匙孜然1柠檬盐胡椒粉制作鹰嘴豆泥：将鹰嘴豆、去皮大蒜、芝麻酱、橄榄油、水、柠檬汁、孜然、盐和胡椒粉搅拌成泥，放入碗中。制作鹰嘴豆泥：将鹰嘴豆、去皮大蒜、芝麻酱、橄榄油、水、柠檬汁、孜然、盐和胡椒粉搅拌成泥，放入碗中。
香酥猪排配玉米沙拉-【制作方式】
将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。将玉米和剩余柠檬汁加入煎猪排渗出的油中，炒3-5分钟，直到玉米呈金棕色，加盐和胡椒粉调味。罗宋汤13,5k90分钟。
烤牛肉佐紫甘蓝和土豆泥【制作方式】
1¼牛眼肉1汤匙番茄泥3胡椒粉800毫升牛肉汤煎油盐将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。
卡路里276蛋白质碳水化合物17克辣鹰嘴豆汤加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。400毫升蔬菜汤400毫升泡蘑菇水倒入蔬菜汤和大部分泡蘑菇水，煮至低温，继续炖约20分钟。