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1½公斤牛里脊或牛肩3汤匙面粉1½茶匙盐½茶匙黑胡椒6片培根1个大胡萝卜1个中等大小的洋葱3片大蒜200克红葱或珍珠洋葱2个大土豆煎胡萝卜、洋葱和大蒜。煎胡萝卜、洋葱和大蒜。240毫升牛肉汤1汤匙番茄酱3百里香2片月桂叶475毫升干红酒(如波尔多或勃艮第)

2022年11月05日 11 点赞 389 浏览

卡路里257蛋白质碳水化合物21克罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙罗马花椰菜汤配核桃薄荷沙倒芹菜和糖，炒2分钟，然后倒西红柿、橄榄和酸豆。倒芹菜和糖，炒2分钟，然后倒西红柿、橄榄和酸豆。1汤匙红酒醋配橄榄油盐胡椒

2022年11月02日 10 点赞 327 浏览

在碗中加入软黄油、糖和香草精，搅拌至光滑。在碗中加入软黄油、糖和香草精，搅拌至光滑。250克黄油(软)150克糖1茶匙香草精4蛋1柠檬。将面团倒入长方形烤模中，烤50分钟左右，或者直到面团变金。将面团倒入长方形烤模中，烤50分钟左右，或者直到面团变金。

2022年10月31日 10 点赞 346 浏览

卡路里462蛋白质碳水化合物20克手持式烹饪机带打蛋器在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。在一个大碗里，混合面粉、肉桂、肉豆蔻、盐、小苏打、燕麦片、切碎的枣和烤椰子。

2022年10月31日 9 点赞 367 浏览

低碳水千层275k75分钟。可以和美味的米饭和酸奶油一起享用。可以和美味的米饭和酸奶油一起享用。加入牛肉末炒2-3分钟，然后加入辣椒和洋葱。加入牛肉末炒2-3分钟，然后加入辣椒和洋葱。将番茄酱加入锅中，炒2-3分钟，然后加盐和胡椒粉调味。

2022年11月01日 10 点赞 369 浏览

粗略切欧芹，切辣椒，把卷心菜和洋葱切成细丝。将甜菜、胡萝卜、西红柿和根芹切成小块。将甜菜、胡萝卜、西红柿和根芹切成小块。在另一个锅里加热一点植物油，然后加入胡萝卜、甜菜、卷心菜、洋葱、辣椒和根芹菜，炒5-7分钟，直到蔬菜变软。

2022年11月01日 10 点赞 329 浏览

1¼牛眼肉1汤匙番茄泥3胡椒粉800毫升牛肉汤煎油盐将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。将紫甘蓝放入大平底锅中，用杜松子、丁香和月桂叶调味。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。撒上肉豆蔻、盐和胡椒粉。

2022年11月01日 10 点赞 340 浏览

将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。将荷兰豆斜切成两半，将灯笼椒切成条，将豆腐纵向切成均匀厚片。盐黑胡椒植物油(炒)在煎锅中加热更多的植物油，用中温炒荷兰豆和灯笼椒5-7分钟，直到表面稍干，加盐和胡椒调味。

2022年11月02日 10 点赞 330 浏览

卡路里716蛋白质600克鸡胸肉120克开心果(去壳)70克葵花籽60克面包糠5克欧芹½茶匙盐¼茶匙卡宴辣椒粉切鸡胸肉。切鸡胸肉。将开心果、葵花籽、面包糠、欧芹、盐和卡宴辣椒粉放入烹饪机中，搅拌均匀。

2022年11月03日 10 点赞 364 浏览

将勺子放入碗中，放入鸡蛋、酸橙、西红柿、葱、欧芹和炸洋葱作为装饰，然后享用。将勺子放入碗中，放入鸡蛋、酸橙、西红柿、葱、欧芹和炸洋葱作为装饰，然后享用。将搅拌均匀的配料倒入煎锅中翻炒，加入肉豆蔻、肉桂、月桂叶和牛肉丁。

2022年11月04日 10 点赞 397 浏览