乳清干酪克里曼丁红橘蛋糕【制作方式】
卡路里247蛋白质碳水化合物14克将蛋糕倒置在血橙百里香中将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。手持式搅拌机(带搅拌头)碗加入鸡蛋、乳清奶酪、面粉、泡打粉和一些预留的橙汁，搅拌至面团形成。
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奥地利杏子饺【制作方式】
卡路里839蛋白质碳水化合物49克巧克力樱桃燕麦玛芬巧克力樱桃燕麦玛芬将开心果切成细末。将开心果切成细末。将开心果切成细末。加入面包屑、糖和切碎的开心果，搅拌至金棕色。加入面包屑、糖和切碎的开心果，搅拌至金棕色。
西柚酸奶蛋糕【制作方式】
卡路里260蛋白质7克碳水化合物手持搅拌机(带搅拌头)榨汁机大碗倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。倒入核桃油和酸奶，然后筛选面粉和泡打粉。用柚子擦皮，榨汁，然后将皮和柚子汁和罂粟籽倒入鸡蛋混合物中，搅拌至形成光滑的面糊。
西班牙小油条配巧克力【制作方式】
迷迭香巧克力曲奇迷迭香巧克力曲奇立式搅拌机烹饪勺大平底锅立式搅拌机装花袋装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！装饰肉桂和糖，和热巧克力酱一起享用！
砂锅蔬菜炖饭[制作方式】
卡路里446蛋白质7克碳水化合物五品焖鹰嘴豆意面五品焖鹰嘴豆意面砧板刀平底锅铲洋葱、大蒜和胡萝卜去皮切丁。洋葱、大蒜和胡萝卜去皮切丁。洋葱、大蒜和胡萝卜去皮切丁。甜椒去籽切丁。甜椒去籽切丁。欧芹切碎，再用盐和黑胡椒调味，乘盘前拌入欧芹碎，尽情享用！
卡路里276蛋白质碳水化合物17克辣鹰嘴豆汤加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。加盐、胡椒粉和肉豆蔻。400毫升蔬菜汤400毫升泡蘑菇水倒入蔬菜汤和大部分泡蘑菇水，煮至低温，继续炖约20分钟。
覆盆子白巧克力纸杯蛋糕【制作方式】
300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子300克面粉2茶匙粉140克糖1包香草糖50克黄油200毫升牛奶1鸡蛋100克巧克力125克覆盆子
水果杏仁奶油挞[制作方式】
308蛋白质碳水化合物21克将蛋糕倒置在血橙百里香中香蕉脆玛芬香蕉脆玛芬橡胶刮刀手持搅拌机碗机小锅搅拌器将温牛奶倒入杏仁蛋白混合物中，然后将混合物倒入锅中，用小火煮至浓稠，不时搅拌。加入杏仁粉，关火取下，待用。
俄罗斯芝士蛋糕【制作方式】
卡路里647蛋白质碳水化合物45克黑森林蛋糕将面粉、泡打粉、可可粉和糖放入大搅拌碗中，搅拌均匀。将面粉、泡打粉、可可粉和糖放入大搅拌碗中，搅拌均匀。润滑用黄油装饰可可粉润滑用黄油装饰可可粉在烤纸上撒一层可可粉，然后把三分之二的面团揉成一个圆形，比烤盘稍大一点。