每一份营养
卡路里
636蛋白质
36克脂肪
碳水化合物41克
28克
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烹饪步骤1/4
将鲑鱼切成大块。将干蘑菇切成四片。将韭菜和胡萝卜切成两半，然后切成片。把西蓝花切成小丛，剥大蒜，然后切成小块。把胡萝卜切成小块。
香菇500克三文鱼排250克½韭葱2胡萝卜150克西兰花1瓣大蒜5枝
刀砧板
烹饪步骤2/4
将黄油放入长柄锅中，简单翻炒蒜末，然后搅拌面粉。倒入白酒、汤和奶油。用盐和胡椒调味，然后撒上肉豆蔻粉。
60克黄油2汤匙面粉100毫升白葡萄酒400毫升鸡汤60毫升奶油¼茶匙肉豆蔻粉盐黑胡椒
长柄锅打蛋器
烹饪步骤3/4
烤箱预热至190°c。将橄榄油倒入大平底锅中，用中火炒西兰花和胡萝卜。将蘑菇和韭菜炒2分钟左右，倒入汤和豌豆，将原料融化成三文鱼。最后，将所有原料倒入深底烤盘中。
200克豌豆
烤箱平底锅(大)橡胶刮刀深底烤盘
烹饪步骤4/4
将糕点切成圆形。将糕点覆盖在馅料上，然后在表面刷一层分散的蛋黄液。在烤箱里用190°c烤15分钟左右。静置，稍微冷却一下，然后上桌。享受吧！
蛋黄1千层酥皮
烘焙刷
