每一份营养
卡路里
97蛋白质
6克脂肪
5克碳水化合物
6克
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烹饪步骤1/4
将葱切碎,然后和奶油奶酪一起放入碗中。搅拌,撒盐和胡椒粉。把它放在一边。把白面包切成大约2厘米长的方块。在煎锅里,用中高火加热橄榄油。煎面包5分钟,直到面包变成金黄色。从煎锅里拿出来,放在一边。2汤匙葱150克奶油奶酪6片白面包炒橄榄油盐胡椒
刀砧板煎锅小碗
烹饪步骤2/4
将帕德龙辣椒放入同一个煎锅中,中高火煎2-3分钟,直到辣椒稍微烧焦。20帕德龙辣椒
烹饪步骤3/4
将酸黄瓜和帕尔马火腿纵向切成两半。将酸黄瓜的一半裹在火腿上,然后放在一边。10酸黄瓜10片帕尔马火腿
刀砧板
烹饪步骤4/4
将奶油奶酪涂在半个煎好的白面包块上,用另一半盖上。每个叉子上串一个裹着火腿的酸黄瓜,一个帕德龙辣椒,一个鸡尾酒洋葱,然后一个奶油奶酪三明治。重复操作,直到所有成分都用完。享受吧!20鸡尾酒洋葱
叉子