山羊奶酪韭葱巴布卡【制作方式】
261蛋白质碳水化合物12克无花果核桃面包无花果核桃面包7克干酵母2汤匙糖(分批使用)1茶匙盐180ml温水40ml橄榄油2鸡蛋400克面粉粉立式搅拌机或手持式搅拌机（带面团勾）将干酵母与半份糖、盐和温水混合。
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胡萝卜鹰嘴豆泥佐皮塔饼【制作方式】
将胡萝卜混合物、鹰嘴豆、柠檬汁、柠檬皮和胡椒粉放入烹饪机中，搅拌至材料呈乳脂状。将胡萝卜混合物、鹰嘴豆、柠檬汁、柠檬皮和胡椒粉放入烹饪机中，搅拌至材料呈乳脂状。橄榄油佐餐，辣椒面佐餐，摩洛哥综合香料佐餐，皮塔饼
五品烩辣烤花椰菜佐粗麦粉【制作方式】
1头花椰菜100克干李15克薄荷1汤匙橄榄盐黑胡椒混合后，用盐和黑胡椒调味。混合后，用盐和黑胡椒调味。混合后，用盐和黑胡椒调味。混合后，用盐和黑胡椒调味。将蒸麦粉均匀地放入盘子中，将花椰菜放在上面，然后撒上薄荷酱。
罗马花椰菜汤佐核桃薄荷沙司【制作方式】
罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜蛋黄酱罗马花椰菜沙拉佐石榴蒜蛋黄酱将大锅放在中高火上，加热橄榄油，然后翻炒洋葱1分钟。将大锅放在中高火上，加热橄榄油，然后翻炒洋葱1分钟。10克薄荷½茶匙盐3汤匙核桃3汤匙橄榄油糖盐
三文鱼贝果汉堡佐鹰嘴豆泥【制作方式】
130克鹰嘴豆(过滤)100克扁豆1茶匙芝麻酱10克欧芹5克薄荷1瓣大蒜2汤匙橄榄油1青柠(榨汁)在此期间，将鹰嘴豆、扁豆、芝麻酱、欧芹、薄荷、大蒜、橄榄油、酸橙汁、盐和胡椒一起放入烹饪机中，搅拌30秒，直到产生丝滑浆。
普罗旺斯式焗番茄和夏南瓜【制作方式】
在蔬菜上撒上佩科里诺奶酪和榛子的混合物，然后撒上剩下的橄榄油。在蔬菜上撒上佩科里诺奶酪和榛子的混合物，然后撒上剩下的橄榄油。同时，将佩科里诺奶酪、大蒜、榛子、面包屑、百里香放入食品烹饪机中，搅拌混合。
烤蔬菜佐红椒杏仁酱【制作方式】
将红灯笼椒放入烤盘中，烤30分钟，直到辣椒表面起泡变软。墨西哥辣椒2瓣蒜600ml橄榄油1汤匙红酒醋140克杏仁30克在一台烹饪机中，混合烤辣椒、墨西哥辣椒、大蒜、橄榄油、葡萄酒醋、杏仁、香莱和烟熏辣椒面。
西班牙烤土豆佐布拉瓦萨尔萨酱【制作方式】
倒入一些橄榄油、甜椒粉和一些烟熏辣椒面。倒入一些橄榄油、甜椒粉和一些烟熏辣椒面。将剩下的橄榄油倒入煎锅中，用中高火加热。将剩下的橄榄油倒入煎锅中，用中高火加热。将剩下的橄榄油倒入煎锅中，用中高火加热。
巴尔干肉糜火腿佐烤蔬菜【制作方式】
洋葱2瓣大蒜5克欧芹500克猪牛混合肉½茶匙甜椒粉1½茶匙烟熏甜椒粉½茶匙泡打粉3汤匙泡泡水1汤匙橄榄油盐黑胡椒粉650克土豆2甜椒2洋葱1西葫芦2汤匙橄榄油1茶匙甜椒粉把蔬菜放在烤盘上，撒上橄榄油，撒上甜椒粉、盐和胡椒粉。
普罗旺斯蔬菜烤鳕鱼-【制作方式】
百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。百里香切碎，粗切鼠尾草和欧芹。用一半的鼠尾草、百里香、适量的盐和黑胡椒调味鳕鱼。用一半的鼠尾草、百里香、适量的盐和黑胡椒调味鳕鱼。1汤匙意大利白酒醋3汤匙橄榄油