韩式拌饭【制作方式】
2汤匙辣椒酱100毫升苹果汁1茶匙棕糖50毫升芝麻油2汤匙芝麻酱制作酱汁：在另一个小锅中加入辣椒酱、苹果汁、棕糖、蒜末和大部分芝麻油。制作酱汁：在另一个小锅中加入辣椒酱、苹果汁、棕糖、蒜末和大部分芝麻油。
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乳清干酪克里曼丁红橘蛋糕【制作方式】
卡路里247蛋白质碳水化合物14克将蛋糕倒置在血橙百里香中将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。将红橙去皮切成块，收集一些果汁备用。手持式搅拌机(带搅拌头)碗加入鸡蛋、乳清奶酪、面粉、泡打粉和一些预留的橙汁，搅拌至面团形成。