鸡肉荞麦面沙拉配芝麻花生酱【制作方式】 -金沙娱场城app

健身系列的第七道菜也是最后一道。冷面是最重要的。我的口味是富含膳食纤维的荞麦面，配鸡肉、蔬菜和豆腐。嗯，它真的很健康，味道很好。如果你不喜欢芝麻酱，你可以用你最喜欢的辣椒酱来代替它。收集食谱，干燥厨房sidechef享受和你一起做饭的乐趣！26分钟烹饪时间食材清单用餐人数1/1带皮鸡腿肉200克荞麦面

适量花生酱50克新鲜菠菜50克老豆腐适量芝麻油1/4黄瓜适量盐和黑胡椒
步骤说明

步骤1

水烧开后放入荞麦面(200克)，煮熟后放入过滤勺中，放入冷水中就会变成凉凉的凉面。

步骤2

将鸡腿肉(1)洗净，放入油锅中，撒上盐和黑胡椒(适量)炒熟，同时可将黄瓜(1/4根)切片。

步骤3

新鲜菠菜(50克)加盐翻炒。

步骤4

将老豆腐(50克)洗净加入盐和黑胡椒炒熟。

步骤5

将准备好的材料放在荞麦面周围，加入花生酱(适量)和芝麻油(适量)，拌匀。